Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 10H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Swaziland
Drapeau du Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Swaziland : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Est-Timoraise.
  • Timor Oriental : 00H00

    Swaziland : 17H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 01H00

    Swaziland : 18H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 02H00

    Swaziland : 19H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 03H00

    Swaziland : 20H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 04H00

    Swaziland : 21H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 05H00

    Swaziland : 22H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 06H00

    Swaziland : 23H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 07H00

    Swaziland : 00H00

  • Timor Oriental : 08H00

    Swaziland : 01H00

  • Timor Oriental : 09H00

    Swaziland : 02H00

  • Timor Oriental : 10H00

    Swaziland : 03H00

  • Timor Oriental : 11H00

    Swaziland : 04H00

  • Timor Oriental : 12H00

    Swaziland : 05H00

  • Timor Oriental : 13H00

    Swaziland : 06H00

  • Timor Oriental : 14H00

    Swaziland : 07H00

  • Timor Oriental : 15H00

    Swaziland : 08H00

  • Timor Oriental : 16H00

    Swaziland : 09H00

  • Timor Oriental : 17H00

    Swaziland : 10H00

  • Timor Oriental : 18H00

    Swaziland : 11H00

  • Timor Oriental : 19H00

    Swaziland : 12H00

  • Timor Oriental : 20H00

    Swaziland : 13H00

  • Timor Oriental : 21H00

    Swaziland : 14H00

  • Timor Oriental : 22H00

    Swaziland : 15H00

  • Timor Oriental : 23H00

    Swaziland : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Dili ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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