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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sierra Leone : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Sierra Leone : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Sierra Leone : 00H00
-
Timor Oriental : 10H00
Sierra Leone : 01H00
-
Timor Oriental : 11H00
Sierra Leone : 02H00
-
Timor Oriental : 12H00
Sierra Leone : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Sierra Leone : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Sierra Leone : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Sierra Leone : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Sierra Leone : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Sierra Leone : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Sierra Leone : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Sierra Leone : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Sierra Leone : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Sierra Leone : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Sierra Leone : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Sierra Leone : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
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