Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sierra Leone : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Sierra Leone : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Sierra Leone : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Sierra Leone : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Sierra Leone : 00H00
-
Timor Oriental : 10H00
Sierra Leone : 01H00
-
Timor Oriental : 11H00
Sierra Leone : 02H00
-
Timor Oriental : 12H00
Sierra Leone : 03H00
-
Timor Oriental : 13H00
Sierra Leone : 04H00
-
Timor Oriental : 14H00
Sierra Leone : 05H00
-
Timor Oriental : 15H00
Sierra Leone : 06H00
-
Timor Oriental : 16H00
Sierra Leone : 07H00
-
Timor Oriental : 17H00
Sierra Leone : 08H00
-
Timor Oriental : 18H00
Sierra Leone : 09H00
-
Timor Oriental : 19H00
Sierra Leone : 10H00
-
Timor Oriental : 20H00
Sierra Leone : 11H00
-
Timor Oriental : 21H00
Sierra Leone : 12H00
-
Timor Oriental : 22H00
Sierra Leone : 13H00
-
Timor Oriental : 23H00
Sierra Leone : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Mulatu Zewde