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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Rwanda : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Rwanda : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Rwanda : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Rwanda : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Rwanda : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Rwanda : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Rwanda : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Rwanda : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Rwanda : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Rwanda : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Rwanda : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Rwanda : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Rwanda : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Rwanda : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Rwanda : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Rwanda : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Rwanda : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Aziz Lamnawar