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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Nigéria : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Nigéria : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Nigéria : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Nigéria : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Nigéria : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Nigéria : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Nigéria : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Nigéria : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Nigéria : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Nigéria : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Nigéria : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Nigéria : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Nigéria : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Nigéria : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Nigéria : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Nigéria : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye