Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Cap-Vert

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Cap-Vert Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 07H00

  Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 08H00

  Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 09H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 10H00

  Cap-Vert : 00H00

• Timor Oriental : 11H00

  Cap-Vert : 01H00

• Timor Oriental : 12H00

  Cap-Vert : 02H00

• Timor Oriental : 13H00

  Cap-Vert : 03H00

• Timor Oriental : 14H00

  Cap-Vert : 04H00

• Timor Oriental : 15H00

  Cap-Vert : 05H00

• Timor Oriental : 16H00

  Cap-Vert : 06H00

• Timor Oriental : 17H00

  Cap-Vert : 07H00

• Timor Oriental : 18H00

  Cap-Vert : 08H00

• Timor Oriental : 19H00

  Cap-Vert : 09H00

• Timor Oriental : 20H00

  Cap-Vert : 10H00

• Timor Oriental : 21H00

  Cap-Vert : 11H00

• Timor Oriental : 22H00

  Cap-Vert : 12H00

• Timor Oriental : 23H00

  Cap-Vert : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Dili ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Dili :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 27/05/2022 - 13:54

Souad Tebboune