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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Bénin : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Bénin : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Bénin : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Bénin : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Bénin : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Bénin : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Bénin : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Bénin : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Bénin : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Bénin : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Bénin : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Bénin : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Bénin : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Bénin : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Bénin : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Bénin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade