Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Bénin : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Bénin : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Bénin : 02H00
-
Timor Oriental : 11H00
Bénin : 03H00
-
Timor Oriental : 12H00
Bénin : 04H00
-
Timor Oriental : 13H00
Bénin : 05H00
-
Timor Oriental : 14H00
Bénin : 06H00
-
Timor Oriental : 15H00
Bénin : 07H00
-
Timor Oriental : 16H00
Bénin : 08H00
-
Timor Oriental : 17H00
Bénin : 09H00
-
Timor Oriental : 18H00
Bénin : 10H00
-
Timor Oriental : 19H00
Bénin : 11H00
-
Timor Oriental : 20H00
Bénin : 12H00
-
Timor Oriental : 21H00
Bénin : 13H00
-
Timor Oriental : 22H00
Bénin : 14H00
-
Timor Oriental : 23H00
Bénin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade