Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Bénin : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Bénin : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Bénin : 02H00
-
Timor Oriental : 11H00
Bénin : 03H00
-
Timor Oriental : 12H00
Bénin : 04H00
-
Timor Oriental : 13H00
Bénin : 05H00
-
Timor Oriental : 14H00
Bénin : 06H00
-
Timor Oriental : 15H00
Bénin : 07H00
-
Timor Oriental : 16H00
Bénin : 08H00
-
Timor Oriental : 17H00
Bénin : 09H00
-
Timor Oriental : 18H00
Bénin : 10H00
-
Timor Oriental : 19H00
Bénin : 11H00
-
Timor Oriental : 20H00
Bénin : 12H00
-
Timor Oriental : 21H00
Bénin : 13H00
-
Timor Oriental : 22H00
Bénin : 14H00
-
Timor Oriental : 23H00
Bénin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade