Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tanzanie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Tanzanie : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Tanzanie : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Tanzanie : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Tanzanie : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Tanzanie : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Tanzanie : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Tanzanie : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Tanzanie : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Tanzanie : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Tanzanie : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Tanzanie : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Tanzanie : 11H00
-
Timor Oriental : 18H00
Tanzanie : 12H00
-
Timor Oriental : 19H00
Tanzanie : 13H00
-
Timor Oriental : 20H00
Tanzanie : 14H00
-
Timor Oriental : 21H00
Tanzanie : 15H00
-
Timor Oriental : 22H00
Tanzanie : 16H00
-
Timor Oriental : 23H00
Tanzanie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie et surtout Durée du Jour en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane