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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Réunion : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Réunion : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Réunion : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Réunion : 00H00
-
Timor Oriental : 06H00
Réunion : 01H00
-
Timor Oriental : 07H00
Réunion : 02H00
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Timor Oriental : 08H00
Réunion : 03H00
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Timor Oriental : 09H00
Réunion : 04H00
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Timor Oriental : 10H00
Réunion : 05H00
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Timor Oriental : 11H00
Réunion : 06H00
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Timor Oriental : 12H00
Réunion : 07H00
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Timor Oriental : 13H00
Réunion : 08H00
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Timor Oriental : 14H00
Réunion : 09H00
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Timor Oriental : 15H00
Réunion : 10H00
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Timor Oriental : 16H00
Réunion : 11H00
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Timor Oriental : 17H00
Réunion : 12H00
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Timor Oriental : 18H00
Réunion : 13H00
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Timor Oriental : 19H00
Réunion : 14H00
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Timor Oriental : 20H00
Réunion : 15H00
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Timor Oriental : 21H00
Réunion : 16H00
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Timor Oriental : 22H00
Réunion : 17H00
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Timor Oriental : 23H00
Réunion : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion sans oublier Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi