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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et République démocratique du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République démocratique du Congo ?
Pour calculer l'heure de la République démocratique du Congo, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Congolaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République démocratique du Congo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Congolaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
République démocratique du Congo : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
République démocratique du Congo : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
République démocratique du Congo : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
République démocratique du Congo : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
République démocratique du Congo : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
République démocratique du Congo : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
République démocratique du Congo : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
République démocratique du Congo : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
République démocratique du Congo : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
République démocratique du Congo : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
République démocratique du Congo : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
République démocratique du Congo : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
République démocratique du Congo : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
République démocratique du Congo : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
République démocratique du Congo : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
République démocratique du Congo : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
République démocratique du Congo : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
République démocratique du Congo : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
République démocratique du Congo : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
République démocratique du Congo : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
République démocratique du Congo : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
République démocratique du Congo : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
République démocratique du Congo : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
République démocratique du Congo : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kinshasa depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kinshasa ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République démocratique du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kinshasa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République démocratique du Congo Heure Actuelle Locale en République démocratique du Congo sans oublier Fuseau Horaire de la République démocratique du Congo ou bien encore Heure du lever du soleil en République démocratique du Congo ou bien encore Heure du coucher du soleil en République démocratique du Congo mais aussi Heure du Zenith en République démocratique du Congo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République démocratique du Congo ainsi que Heure du Crépuscule en République démocratique du Congo et Durée du Jour en République démocratique du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République démocratique du Congo également Passage à l'heure d'été en République démocratique du Congo.
Fatma al-Sissi