Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Abdelmadjid Benabderrahmane