Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Timor Oriental : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Timor Oriental : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Timor Oriental : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Timor Oriental : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Timor Oriental : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Timor Oriental : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Timor Oriental : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Timor Oriental : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Timor Oriental : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Timor Oriental : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Timor Oriental : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Timor Oriental : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Timor Oriental : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Timor Oriental : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Timor Oriental : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Abdelmadjid Benabderrahmane