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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Niger : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Niger : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Niger : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Niger : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Niger : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Niger : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Niger : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Niger : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Niger : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Niger : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Niger : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Niger : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Niger : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Niger : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Niger : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Niger : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Niger : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger, Fuseau Horaire de la Niger ainsi que Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger et Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum