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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Niger : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Niger : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Niger : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Niger : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Niger : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Niger : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Niger : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Niger : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Niger : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Niger : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Niger : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Niger : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Niger : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Niger : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Niger : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Niger : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Niger : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Niger : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Niger : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Niger : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger ainsi que Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger sans oublier Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger et surtout Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum