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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Tchad : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Tchad : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Tchad : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Tchad : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Tchad : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Tchad : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Tchad : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Tchad : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Tchad : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Tchad : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Tchad : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Tchad : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Tchad : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Tchad : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Tchad : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Tchad : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Tchad : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Tchad : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Tchad : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Tchad : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Tchad : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Tchad : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Tchad : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis N'Djamena ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Fatma al-Sissi