Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tchad et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Tchad : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Tchad : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Tchad : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Tchad : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Tchad : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Tchad : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Tchad : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Tchad : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Tchad : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Tchad : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
-
Tchad : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
-
Tchad : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Tchad : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
-
Tchad : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
-
Tchad : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
-
Tchad : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
-
Tchad : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
-
Tchad : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
-
Tchad : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
-
Tchad : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
-
Tchad : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
-
Tchad : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
-
Tchad : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón