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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Tchad : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Tchad : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Tchad : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Tchad : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Tchad : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Tchad : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Tchad : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Tchad : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Tchad : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Tchad : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Tchad : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Tchad : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Tchad : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Tchad : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Tchad : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Tchad : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Tchad : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Tchad : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Tchad : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Tchad : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Tchad : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Tchad : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Tchad : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch