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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Zanzibar City :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
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