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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Tadjikistan : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Tadjikistan : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Tadjikistan : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Tadjikistan : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Tadjikistan : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Tadjikistan : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Tadjikistan : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Tadjikistan : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Tadjikistan : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Tadjikistan : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Tadjikistan : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Tadjikistan : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Tadjikistan : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Tadjikistan : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Tadjikistan : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Tadjikistan : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
-
Tadjikistan : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Tadjikistan : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Tadjikistan : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dumont-d'Urville ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Moustafa Morsi