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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
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Tadjikistan : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Tadjikistan : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Tadjikistan : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Tadjikistan : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Tadjikistan : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Tadjikistan : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Tadjikistan : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Tadjikistan : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Tadjikistan : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Tadjikistan : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Tadjikistan : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Tadjikistan : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Tadjikistan : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Tadjikistan : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Tadjikistan : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Tadjikistan : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Tadjikistan : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Tadjikistan : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Tadjikistan : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Tadjikistan : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Tadjikistan : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Tadjikistan : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Rodrigues (Maurice), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) mais aussi Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) également Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) sans oublier Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Dounia Akhannouch