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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00
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Tadjikistan : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Tadjikistan : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Tadjikistan : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Tadjikistan : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Tadjikistan : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Tadjikistan : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Tadjikistan : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Tadjikistan : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Tadjikistan : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Tadjikistan : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Tadjikistan : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Tadjikistan : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Tadjikistan : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Tadjikistan : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Tadjikistan : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Tadjikistan : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Tadjikistan : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Tadjikistan : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Tadjikistan : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Tadjikistan : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Tadjikistan : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Tadjikistan : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rodrigues (Maurice).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) mais aussi Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) également Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) ainsi que Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Dounia Akhannouch