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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Madère (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Madère (Portugal) : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Madère (Portugal) : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Madère (Portugal) : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Madère (Portugal) : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Madère (Portugal) : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Madère (Portugal) : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Madère (Portugal) : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Madère (Portugal) : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Madère (Portugal) : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Madère (Portugal) : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Madère (Portugal) : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Madère (Portugal) : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Madère (Portugal) : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Madère (Portugal) : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Madère (Portugal) : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Madère (Portugal) : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Madère (Portugal) : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Madère (Portugal) : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Madère (Portugal) : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Madère (Portugal) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Funchal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal), Heure du Zenith à Madère (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) également Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et Durée du Jour à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).
Amália de Sousa