Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Madère (Portugal)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Madère (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Madère (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Tadjikistan : 06H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Tadjikistan : 07H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Tadjikistan : 08H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Tadjikistan : 09H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Tadjikistan : 10H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Tadjikistan : 11H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Tadjikistan : 12H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Tadjikistan : 13H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Tadjikistan : 14H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Tadjikistan : 15H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Tadjikistan : 16H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Tadjikistan : 17H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Tadjikistan : 18H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Tadjikistan : 19H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Tadjikistan : 20H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Tadjikistan : 21H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Tadjikistan : 22H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Tadjikistan : 23H00

  Madère (Portugal) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Douchanbé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Funchal :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal) ou bien encore Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Madère (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et surtout Durée du Jour à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa