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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Togo : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Togo : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Togo : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Togo : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Togo : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Togo : 05H00
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Tadjikistan : 11H00
Togo : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Togo : 07H00
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Tadjikistan : 13H00
Togo : 08H00
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Tadjikistan : 14H00
Togo : 09H00
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Tadjikistan : 15H00
Togo : 10H00
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Tadjikistan : 16H00
Togo : 11H00
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Tadjikistan : 17H00
Togo : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Togo : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Togo : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Togo : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Togo : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Togo : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Togo : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo, Heure du Crépuscule au Togo ou bien encore Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo également Passage à l'heure d'été au Togo.
Letta Ramaphosa