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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tchad : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tchad : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Tchad : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Tchad : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tchad : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tchad : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Tchad : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Tchad : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tchad : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tchad : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Tchad : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tchad : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tchad : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tchad : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Tchad : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Tchad : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Tchad : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Tchad : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Tchad : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Tchad : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Tchad : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Tchad : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à N'Djamena ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tchad, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad mais aussi Fuseau Horaire du Tchad également Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad et surtout Heure du Zenith au Tchad ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad et surtout Heure du Crépuscule au Tchad également Durée du Jour au Tchad et Passage à l'heure d'hiver au Tchad, Passage à l'heure d'été au Tchad.
Aminata Wade