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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tchad : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Tchad : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Tchad : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Tchad : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tchad : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tchad : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Tchad : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Tchad : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Tchad : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Tchad : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Tchad : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tchad : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tchad : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tchad : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Tchad : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Tchad : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Tchad : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Tchad : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Tchad : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Tchad : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Tchad : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Tchad : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad sans oublier Fuseau Horaire du Tchad ainsi que Heure du lever du soleil au Tchad et surtout Heure du coucher du soleil au Tchad et surtout Heure du Zenith au Tchad mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad mais aussi Heure du Crépuscule au Tchad et surtout Durée du Jour au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tchad et Passage à l'heure d'été au Tchad.
Aminata Wade