Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Soudan : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Soudan : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Soudan : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Soudan : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Soudan : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Soudan : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Soudan : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Soudan : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Soudan : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Soudan : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Soudan : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Soudan : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Soudan : 12H00
-
Tadjikistan : 16H00
Soudan : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Soudan : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Soudan : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Soudan : 16H00
-
Tadjikistan : 20H00
Soudan : 17H00
-
Tadjikistan : 21H00
Soudan : 18H00
-
Tadjikistan : 22H00
Soudan : 19H00
-
Tadjikistan : 23H00
Soudan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan mais aussi Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan, Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan et Passage à l'heure d'hiver au Soudan, Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso