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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Soudan : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Soudan : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Soudan : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Soudan : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Soudan : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Soudan : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Soudan : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Soudan : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Soudan : 08H00
-
Tadjikistan : 12H00
Soudan : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Soudan : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Soudan : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Soudan : 12H00
-
Tadjikistan : 16H00
Soudan : 13H00
-
Tadjikistan : 17H00
Soudan : 14H00
-
Tadjikistan : 18H00
Soudan : 15H00
-
Tadjikistan : 19H00
Soudan : 16H00
-
Tadjikistan : 20H00
Soudan : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Soudan : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Soudan : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Soudan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan ainsi que Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan ou bien encore Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan et Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'été au Soudan.
Abeti Makosso