Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Somaliland (Somalie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Somaliland (Somalie) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Somaliland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Somaliland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Somaliland (Somalie) : 00H00

• Tadjikistan : 03H00

  Somaliland (Somalie) : 01H00

• Tadjikistan : 04H00

  Somaliland (Somalie) : 02H00

• Tadjikistan : 05H00

  Somaliland (Somalie) : 03H00

• Tadjikistan : 06H00

  Somaliland (Somalie) : 04H00

• Tadjikistan : 07H00

  Somaliland (Somalie) : 05H00

• Tadjikistan : 08H00

  Somaliland (Somalie) : 06H00

• Tadjikistan : 09H00

  Somaliland (Somalie) : 07H00

• Tadjikistan : 10H00

  Somaliland (Somalie) : 08H00

• Tadjikistan : 11H00

  Somaliland (Somalie) : 09H00

• Tadjikistan : 12H00

  Somaliland (Somalie) : 10H00

• Tadjikistan : 13H00

  Somaliland (Somalie) : 11H00

• Tadjikistan : 14H00

  Somaliland (Somalie) : 12H00

• Tadjikistan : 15H00

  Somaliland (Somalie) : 13H00

• Tadjikistan : 16H00

  Somaliland (Somalie) : 14H00

• Tadjikistan : 17H00

  Somaliland (Somalie) : 15H00

• Tadjikistan : 18H00

  Somaliland (Somalie) : 16H00

• Tadjikistan : 19H00

  Somaliland (Somalie) : 17H00

• Tadjikistan : 20H00

  Somaliland (Somalie) : 18H00

• Tadjikistan : 21H00

  Somaliland (Somalie) : 19H00

• Tadjikistan : 22H00

  Somaliland (Somalie) : 20H00

• Tadjikistan : 23H00

  Somaliland (Somalie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hargeisa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Somaliland (Somalie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) mais aussi Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie), Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) mais aussi Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie) ainsi que Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) sans oublier Durée du Jour au Somaliland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nkosiyakhe Mogase