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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Sierra Leone : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Sierra Leone : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Sierra Leone : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Sierra Leone : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Sierra Leone : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Sierra Leone : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Sierra Leone : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Sierra Leone : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Sierra Leone : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Sierra Leone : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Sierra Leone : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Sierra Leone : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Sierra Leone : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Sierra Leone : 13H00
-
Tadjikistan : 19H00
Sierra Leone : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Sierra Leone : 15H00
-
Tadjikistan : 21H00
Sierra Leone : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Sierra Leone : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Sierra Leone : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn