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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Sahara Occidental : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Sahara Occidental : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Sahara Occidental : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Sahara Occidental : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Sahara Occidental : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Sahara Occidental : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Sahara Occidental : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Sahara Occidental : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Sahara Occidental : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Sahara Occidental : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abeti Makosso