Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Sahara Occidental : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abeti Makosso