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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Garoowe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Souad Tebboune