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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Maroc : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
Maroc : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Maroc : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Maroc : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Maroc : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Maroc : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Maroc : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Maroc : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Maroc : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Maroc : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Maroc : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Maroc : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Maroc : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Maroc : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Maroc : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Maroc : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Maroc : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Maroc : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Maroc : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Maroc : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc mais aussi Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc ou bien encore Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc mais aussi Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar