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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Malawi : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Malawi : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Malawi : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Malawi : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Malawi : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Malawi : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Malawi : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Malawi : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Malawi : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Malawi : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Malawi : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Malawi : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Malawi : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Malawi : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Malawi : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Malawi : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Malawi : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Malawi : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Malawi : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Malawi : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Malawi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ou bien encore Heure du Crépuscule au Malawi également Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi et surtout Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abeti Makosso