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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Libéria : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Libéria : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Libéria : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Libéria : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Libéria : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Libéria : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Libéria : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Libéria : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Libéria : 06H00
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Tadjikistan : 12H00
Libéria : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Libéria : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Libéria : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Libéria : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Libéria : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Libéria : 12H00
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Tadjikistan : 18H00
Libéria : 13H00
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Tadjikistan : 19H00
Libéria : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Libéria : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Libéria : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Libéria : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Libéria : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monrovia ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Libéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria mais aussi Fuseau Horaire du Libéria également Heure du lever du soleil au Libéria, Heure du coucher du soleil au Libéria ou bien encore Heure du Zenith au Libéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et surtout Heure du Crépuscule au Libéria, Durée du Jour au Libéria, Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Anatole Nguesso