Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Kenya : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Kenya : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Kenya : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Kenya : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Kenya : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Kenya : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Kenya : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Kenya : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Kenya : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Kenya : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Kenya : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Kenya : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Kenya : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Kenya : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Kenya : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Kenya : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Kenya : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Kenya : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Kenya : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Kenya : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Kenya : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Kenya : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya, Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Nkosiyakhe Mogase