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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Gabon : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Gabon : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Gabon : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Gabon : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Gabon : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Gabon : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Gabon : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Gabon : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Gabon : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Gabon : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Gabon : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Gabon : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Gabon : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Gabon : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Gabon : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Gabon : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Gabon : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Gabon : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Gabon : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Gabon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon mais aussi Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon ou bien encore Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'été au Gabon.
Ouhoumoudou Nnaji