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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Cap-Vert : 00H00
-
Tadjikistan : 07H00
Cap-Vert : 01H00
-
Tadjikistan : 08H00
Cap-Vert : 02H00
-
Tadjikistan : 09H00
Cap-Vert : 03H00
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Tadjikistan : 10H00
Cap-Vert : 04H00
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Tadjikistan : 11H00
Cap-Vert : 05H00
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Tadjikistan : 12H00
Cap-Vert : 06H00
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Tadjikistan : 13H00
Cap-Vert : 07H00
-
Tadjikistan : 14H00
Cap-Vert : 08H00
-
Tadjikistan : 15H00
Cap-Vert : 09H00
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Tadjikistan : 16H00
Cap-Vert : 10H00
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Tadjikistan : 17H00
Cap-Vert : 11H00
-
Tadjikistan : 18H00
Cap-Vert : 12H00
-
Tadjikistan : 19H00
Cap-Vert : 13H00
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Tadjikistan : 20H00
Cap-Vert : 14H00
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Tadjikistan : 21H00
Cap-Vert : 15H00
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Tadjikistan : 22H00
Cap-Vert : 16H00
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Tadjikistan : 23H00
Cap-Vert : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Ouhoumoudou Nnaji