Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Cameroun : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Cameroun : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Cameroun : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Cameroun : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Cameroun : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Cameroun : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Cameroun : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Cameroun : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Cameroun : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Cameroun : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Cameroun : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Cameroun : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Cameroun : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Cameroun : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Cameroun : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Cameroun : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Cameroun : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Cameroun : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Cameroun : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Cameroun : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aziz Lamnawar