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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Botswana : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Botswana : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Botswana : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Botswana : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Botswana : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Botswana : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Botswana : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Botswana : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Botswana : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Botswana : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Botswana : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Botswana : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Botswana : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Botswana : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Botswana : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Botswana : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Botswana : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Botswana : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Botswana : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Botswana : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Botswana : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Jalade Bazoum