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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tanzanie : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Tanzanie : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Tanzanie : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Tanzanie : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Tanzanie : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Tanzanie : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Tanzanie : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Tanzanie : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Tanzanie : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Tanzanie : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Tanzanie : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Tanzanie : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Tanzanie : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Tanzanie : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Tanzanie : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Tanzanie : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Tanzanie : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Tanzanie : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Tanzanie : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Tanzanie : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Tanzanie : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Tanzanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie sans oublier Fuseau Horaire de la Tanzanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tanzanie également Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Moustafa Morsi