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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
République Centrafricaine : 00H00
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Tadjikistan : 05H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
République Centrafricaine : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
République Centrafricaine : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
République Centrafricaine : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
République Centrafricaine : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
République Centrafricaine : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
République Centrafricaine : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
République Centrafricaine : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
République Centrafricaine : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
République Centrafricaine : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
République Centrafricaine : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
République Centrafricaine : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
République Centrafricaine : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
République Centrafricaine : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
République Centrafricaine : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
République Centrafricaine : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
République Centrafricaine : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
République Centrafricaine : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
République Centrafricaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République Centrafricaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine également Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et Durée du Jour en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Aziz Lamnawar