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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Niger : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Niger : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Niger : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Niger : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Niger : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Niger : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Niger : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Niger : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Niger : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Niger : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Niger : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Niger : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Niger : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Niger : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Niger : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Niger : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Niger : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Niger : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Niger : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Niger : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger et Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum