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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Niger : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Niger : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Niger : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Niger : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Niger : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Niger : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Niger : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Niger : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Niger : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Niger : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Niger : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Niger : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Niger : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Niger : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Niger : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Niger : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Niger : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Niger : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Niger : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Niger : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Niger : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger ainsi que Heure du coucher du soleil en Niger ou bien encore Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger et Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger mais aussi Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum