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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Namibie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Namibie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Namibie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Namibie : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Namibie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Namibie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Namibie : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Namibie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Namibie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Namibie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Namibie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Namibie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Namibie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Namibie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Namibie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Namibie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Namibie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Namibie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Namibie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Namibie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Namibie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie et Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Mamadou Mbaye