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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Melilla (Espagne) : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Tadjikistan : 09H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Melilla (Espagne) : 09H00
-
Tadjikistan : 13H00
Melilla (Espagne) : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Melilla (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez