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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
-
Tadjikistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
-
Tadjikistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
-
Tadjikistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
-
Tadjikistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
-
Tadjikistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
-
Tadjikistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
-
Tadjikistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
-
Tadjikistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
-
Tadjikistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
-
Tadjikistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
-
Tadjikistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
-
Tadjikistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
-
Tadjikistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
-
Tadjikistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Tadjikistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Tadjikistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Tadjikistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Tadjikistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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