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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) également Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón