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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón