Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Île Juan de Nova.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Juan de Nova à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
Moustafa Morsi