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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Swaziland : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Swaziland : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Swaziland : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Swaziland : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Swaziland : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Swaziland : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Swaziland : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Swaziland : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Swaziland : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Swaziland : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Swaziland : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Swaziland : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Swaziland : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Swaziland : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Swaziland : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Aminata Wade