Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Togo

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Togo ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Togo quand il est par exemple 12H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Lomé, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Togo, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Togo, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lomé et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo ?

Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Togolaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Togo : 00H00
Swaziland : 03H00
Togo : 01H00
Swaziland : 04H00
Togo : 02H00
Swaziland : 05H00
Togo : 03H00
Swaziland : 06H00
Togo : 04H00
Swaziland : 07H00
Togo : 05H00
Swaziland : 08H00
Togo : 06H00
Swaziland : 09H00
Togo : 07H00
Swaziland : 10H00
Togo : 08H00
Swaziland : 11H00
Togo : 09H00
Swaziland : 12H00
Togo : 10H00
Swaziland : 13H00
Togo : 11H00
Swaziland : 14H00
Togo : 12H00
Swaziland : 15H00
Togo : 13H00
Swaziland : 16H00
Togo : 14H00
Swaziland : 17H00
Togo : 15H00
Swaziland : 18H00
Togo : 16H00
Swaziland : 19H00
Togo : 17H00
Swaziland : 20H00
Togo : 18H00
Swaziland : 21H00
Togo : 19H00
Swaziland : 22H00
Togo : 20H00
Swaziland : 23H00
Togo : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo, Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.

Publié le 26/05/2022 - 22:46