Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Togo

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Togo ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Togo quand il est par exemple 8H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Lomé, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Togo, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Togo, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Togo
Drapeau du Togo

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo ?

Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Togolaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Togo : 22H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Togo : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 02H00

    Togo : 00H00

  • Swaziland : 03H00

    Togo : 01H00

  • Swaziland : 04H00

    Togo : 02H00

  • Swaziland : 05H00

    Togo : 03H00

  • Swaziland : 06H00

    Togo : 04H00

  • Swaziland : 07H00

    Togo : 05H00

  • Swaziland : 08H00

    Togo : 06H00

  • Swaziland : 09H00

    Togo : 07H00

  • Swaziland : 10H00

    Togo : 08H00

  • Swaziland : 11H00

    Togo : 09H00

  • Swaziland : 12H00

    Togo : 10H00

  • Swaziland : 13H00

    Togo : 11H00

  • Swaziland : 14H00

    Togo : 12H00

  • Swaziland : 15H00

    Togo : 13H00

  • Swaziland : 16H00

    Togo : 14H00

  • Swaziland : 17H00

    Togo : 15H00

  • Swaziland : 18H00

    Togo : 16H00

  • Swaziland : 19H00

    Togo : 17H00

  • Swaziland : 20H00

    Togo : 18H00

  • Swaziland : 21H00

    Togo : 19H00

  • Swaziland : 22H00

    Togo : 20H00

  • Swaziland : 23H00

    Togo : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Lobamba :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes au Togo. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo également Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.

Aminata WadeAminata Wade

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