Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Togo : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Togo : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Togo : 02H00
-
Swaziland : 05H00
Togo : 03H00
-
Swaziland : 06H00
Togo : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Togo : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Togo : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Togo : 07H00
-
Swaziland : 10H00
Togo : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Togo : 09H00
-
Swaziland : 12H00
Togo : 10H00
-
Swaziland : 13H00
Togo : 11H00
-
Swaziland : 14H00
Togo : 12H00
-
Swaziland : 15H00
Togo : 13H00
-
Swaziland : 16H00
Togo : 14H00
-
Swaziland : 17H00
Togo : 15H00
-
Swaziland : 18H00
Togo : 16H00
-
Swaziland : 19H00
Togo : 17H00
-
Swaziland : 20H00
Togo : 18H00
-
Swaziland : 21H00
Togo : 19H00
-
Swaziland : 22H00
Togo : 20H00
-
Swaziland : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo sans oublier Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo, Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ainsi que Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade