Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Sierra Leone

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Sierra Leone ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sierra Leone quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Freetown, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Sierra Leone, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Sierra Leone, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Freetown et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Sierra Leone : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Sierra Leone ?

Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Sierra Leone Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Sierra Leone : 00H00
Swaziland : 03H00
Sierra Leone : 01H00
Swaziland : 04H00
Sierra Leone : 02H00
Swaziland : 05H00
Sierra Leone : 03H00
Swaziland : 06H00
Sierra Leone : 04H00
Swaziland : 07H00
Sierra Leone : 05H00
Swaziland : 08H00
Sierra Leone : 06H00
Swaziland : 09H00
Sierra Leone : 07H00
Swaziland : 10H00
Sierra Leone : 08H00
Swaziland : 11H00
Sierra Leone : 09H00
Swaziland : 12H00
Sierra Leone : 10H00
Swaziland : 13H00
Sierra Leone : 11H00
Swaziland : 14H00
Sierra Leone : 12H00
Swaziland : 15H00
Sierra Leone : 13H00
Swaziland : 16H00
Sierra Leone : 14H00
Swaziland : 17H00
Sierra Leone : 15H00
Swaziland : 18H00
Sierra Leone : 16H00
Swaziland : 19H00
Sierra Leone : 17H00
Swaziland : 20H00
Sierra Leone : 18H00
Swaziland : 21H00
Sierra Leone : 19H00
Swaziland : 22H00
Sierra Leone : 20H00
Swaziland : 23H00
Sierra Leone : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 22:45