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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Maroc : 00H00
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Swaziland : 02H00
Maroc : 01H00
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Swaziland : 03H00
Maroc : 02H00
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Swaziland : 04H00
Maroc : 03H00
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Swaziland : 05H00
Maroc : 04H00
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Swaziland : 06H00
Maroc : 05H00
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Swaziland : 07H00
Maroc : 06H00
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Swaziland : 08H00
Maroc : 07H00
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Swaziland : 09H00
Maroc : 08H00
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Swaziland : 10H00
Maroc : 09H00
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Swaziland : 11H00
Maroc : 10H00
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Swaziland : 12H00
Maroc : 11H00
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Swaziland : 13H00
Maroc : 12H00
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Swaziland : 14H00
Maroc : 13H00
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Swaziland : 15H00
Maroc : 14H00
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Swaziland : 16H00
Maroc : 15H00
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Swaziland : 17H00
Maroc : 16H00
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Swaziland : 18H00
Maroc : 17H00
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Swaziland : 19H00
Maroc : 18H00
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Swaziland : 20H00
Maroc : 19H00
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Swaziland : 21H00
Maroc : 20H00
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Swaziland : 22H00
Maroc : 21H00
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Swaziland : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc ainsi que Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar