Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Malawi

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Malawi ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Malawi quand il est par exemple 8H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Lilongwe, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Malawi, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Malawi, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lilongwe et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Malawi : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Malawi ?

Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Malawite.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Malawi Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Malawi : 00H00
Swaziland : 01H00
Malawi : 01H00
Swaziland : 02H00
Malawi : 02H00
Swaziland : 03H00
Malawi : 03H00
Swaziland : 04H00
Malawi : 04H00
Swaziland : 05H00
Malawi : 05H00
Swaziland : 06H00
Malawi : 06H00
Swaziland : 07H00
Malawi : 07H00
Swaziland : 08H00
Malawi : 08H00
Swaziland : 09H00
Malawi : 09H00
Swaziland : 10H00
Malawi : 10H00
Swaziland : 11H00
Malawi : 11H00
Swaziland : 12H00
Malawi : 12H00
Swaziland : 13H00
Malawi : 13H00
Swaziland : 14H00
Malawi : 14H00
Swaziland : 15H00
Malawi : 15H00
Swaziland : 16H00
Malawi : 16H00
Swaziland : 17H00
Malawi : 17H00
Swaziland : 18H00
Malawi : 18H00
Swaziland : 19H00
Malawi : 19H00
Swaziland : 20H00
Malawi : 20H00
Swaziland : 21H00
Malawi : 21H00
Swaziland : 22H00
Malawi : 22H00
Swaziland : 23H00
Malawi : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Faire des activités relaxantes au Malawi. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi et surtout Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Malawi.

Publié le 26/05/2022 - 22:43