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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Libéria : 00H00
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Swaziland : 03H00
Libéria : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Libéria : 02H00
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Swaziland : 05H00
Libéria : 03H00
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Swaziland : 06H00
Libéria : 04H00
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Swaziland : 07H00
Libéria : 05H00
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Swaziland : 08H00
Libéria : 06H00
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Swaziland : 09H00
Libéria : 07H00
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Swaziland : 10H00
Libéria : 08H00
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Swaziland : 11H00
Libéria : 09H00
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Swaziland : 12H00
Libéria : 10H00
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Swaziland : 13H00
Libéria : 11H00
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Swaziland : 14H00
Libéria : 12H00
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Swaziland : 15H00
Libéria : 13H00
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Swaziland : 16H00
Libéria : 14H00
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Swaziland : 17H00
Libéria : 15H00
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Swaziland : 18H00
Libéria : 16H00
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Swaziland : 19H00
Libéria : 17H00
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Swaziland : 20H00
Libéria : 18H00
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Swaziland : 21H00
Libéria : 19H00
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Swaziland : 22H00
Libéria : 20H00
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Swaziland : 23H00
Libéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monrovia ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Libéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria et Fuseau Horaire du Libéria, Heure du lever du soleil au Libéria, Heure du coucher du soleil au Libéria ainsi que Heure du Zenith au Libéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Libéria et surtout Durée du Jour au Libéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Aziz Lamnawar