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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Lesotho : 00H00
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Swaziland : 01H00
Lesotho : 01H00
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Swaziland : 02H00
Lesotho : 02H00
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Swaziland : 03H00
Lesotho : 03H00
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Swaziland : 04H00
Lesotho : 04H00
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Swaziland : 05H00
Lesotho : 05H00
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Swaziland : 06H00
Lesotho : 06H00
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Swaziland : 07H00
Lesotho : 07H00
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Swaziland : 08H00
Lesotho : 08H00
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Swaziland : 09H00
Lesotho : 09H00
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Swaziland : 10H00
Lesotho : 10H00
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Swaziland : 11H00
Lesotho : 11H00
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Swaziland : 12H00
Lesotho : 12H00
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Swaziland : 13H00
Lesotho : 13H00
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Swaziland : 14H00
Lesotho : 14H00
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Swaziland : 15H00
Lesotho : 15H00
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Swaziland : 16H00
Lesotho : 16H00
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Swaziland : 17H00
Lesotho : 17H00
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Swaziland : 18H00
Lesotho : 18H00
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Swaziland : 19H00
Lesotho : 19H00
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Swaziland : 20H00
Lesotho : 20H00
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Swaziland : 21H00
Lesotho : 21H00
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Swaziland : 22H00
Lesotho : 22H00
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Swaziland : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi