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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Lesotho : 00H00
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Swaziland : 01H00
Lesotho : 01H00
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Swaziland : 02H00
Lesotho : 02H00
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Swaziland : 03H00
Lesotho : 03H00
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Swaziland : 04H00
Lesotho : 04H00
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Swaziland : 05H00
Lesotho : 05H00
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Swaziland : 06H00
Lesotho : 06H00
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Swaziland : 07H00
Lesotho : 07H00
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Swaziland : 08H00
Lesotho : 08H00
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Swaziland : 09H00
Lesotho : 09H00
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Swaziland : 10H00
Lesotho : 10H00
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Swaziland : 11H00
Lesotho : 11H00
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Swaziland : 12H00
Lesotho : 12H00
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Swaziland : 13H00
Lesotho : 13H00
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Swaziland : 14H00
Lesotho : 14H00
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Swaziland : 15H00
Lesotho : 15H00
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Swaziland : 16H00
Lesotho : 16H00
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Swaziland : 17H00
Lesotho : 17H00
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Swaziland : 18H00
Lesotho : 18H00
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Swaziland : 19H00
Lesotho : 19H00
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Swaziland : 20H00
Lesotho : 20H00
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Swaziland : 21H00
Lesotho : 21H00
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Swaziland : 22H00
Lesotho : 22H00
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Swaziland : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho sans oublier Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Moustafa Morsi