Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kenya : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Kenya : 01H00
Swaziland : 01H00
Kenya : 02H00
Swaziland : 02H00
Kenya : 03H00
Swaziland : 03H00
Kenya : 04H00
Swaziland : 04H00
Kenya : 05H00
Swaziland : 05H00
Kenya : 06H00
Swaziland : 06H00
Kenya : 07H00
Swaziland : 07H00
Kenya : 08H00
Swaziland : 08H00
Kenya : 09H00
Swaziland : 09H00
Kenya : 10H00
Swaziland : 10H00
Kenya : 11H00
Swaziland : 11H00
Kenya : 12H00
Swaziland : 12H00
Kenya : 13H00
Swaziland : 13H00
Kenya : 14H00
Swaziland : 14H00
Kenya : 15H00
Swaziland : 15H00
Kenya : 16H00
Swaziland : 16H00
Kenya : 17H00
Swaziland : 17H00
Kenya : 18H00
Swaziland : 18H00
Kenya : 19H00
Swaziland : 19H00
Kenya : 20H00
Swaziland : 20H00
Kenya : 21H00
Swaziland : 21H00
Kenya : 22H00
Swaziland : 22H00
Kenya : 23H00
Swaziland : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.

Publié le 26/05/2022 - 22:43