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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Kenya : 01H00
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Swaziland : 01H00
Kenya : 02H00
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Swaziland : 02H00
Kenya : 03H00
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Swaziland : 03H00
Kenya : 04H00
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Swaziland : 04H00
Kenya : 05H00
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Swaziland : 05H00
Kenya : 06H00
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Swaziland : 06H00
Kenya : 07H00
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Swaziland : 07H00
Kenya : 08H00
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Swaziland : 08H00
Kenya : 09H00
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Swaziland : 09H00
Kenya : 10H00
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Swaziland : 10H00
Kenya : 11H00
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Swaziland : 11H00
Kenya : 12H00
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Swaziland : 12H00
Kenya : 13H00
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Swaziland : 13H00
Kenya : 14H00
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Swaziland : 14H00
Kenya : 15H00
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Swaziland : 15H00
Kenya : 16H00
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Swaziland : 16H00
Kenya : 17H00
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Swaziland : 17H00
Kenya : 18H00
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Swaziland : 18H00
Kenya : 19H00
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Swaziland : 19H00
Kenya : 20H00
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Swaziland : 20H00
Kenya : 21H00
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Swaziland : 21H00
Kenya : 22H00
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Swaziland : 22H00
Kenya : 23H00
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Swaziland : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Ouhoumoudou Nnaji