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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Gabon : 00H00
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Swaziland : 02H00
Gabon : 01H00
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Swaziland : 03H00
Gabon : 02H00
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Swaziland : 04H00
Gabon : 03H00
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Swaziland : 05H00
Gabon : 04H00
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Swaziland : 06H00
Gabon : 05H00
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Swaziland : 07H00
Gabon : 06H00
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Swaziland : 08H00
Gabon : 07H00
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Swaziland : 09H00
Gabon : 08H00
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Swaziland : 10H00
Gabon : 09H00
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Swaziland : 11H00
Gabon : 10H00
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Swaziland : 12H00
Gabon : 11H00
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Swaziland : 13H00
Gabon : 12H00
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Swaziland : 14H00
Gabon : 13H00
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Swaziland : 15H00
Gabon : 14H00
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Swaziland : 16H00
Gabon : 15H00
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Swaziland : 17H00
Gabon : 16H00
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Swaziland : 18H00
Gabon : 17H00
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Swaziland : 19H00
Gabon : 18H00
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Swaziland : 20H00
Gabon : 19H00
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Swaziland : 21H00
Gabon : 20H00
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Swaziland : 22H00
Gabon : 21H00
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Swaziland : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Gabon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.
Abdelmadjid Benabderrahmane